「最近なんだか目が疲れやすい……」
そんな時には、眼精疲労改善に効果が期待できるサプリメントを活用しましょう。とは言え、ネットを見渡すと、そうした効果が書かれた商品は数限りなく存在します。どれを選べばいいのだろう？　と、一覧を眺めているうちに、より目が疲れてしまうかもしれません。

そこで今回は、目に良いサプリメントを選ぶ際に知っておきたいポイントについてご紹介します。疲れ目、かすみ目などでお困りの方は、ぜひ参考にしてください。

アントシアニン量が約5倍！「ビルベリー」が配合されていること

多くのブルーベリーサプリに含まれているアントシアニン。これは、目に非常に良い成分として知られています。また、摂取量も基本的に多いに越したことはなく（過剰摂取は厳禁）、一日に40〜90mg程度を摂れば、効果が期待できると言われています。

ではこのアントシアニンを効率良く摂取するにはどうすればいいでしょうか？　ポイントになるのは、どの植物からアントシアニンを摂取するのかということ。そこでおすすめなのがビルベリーです。

北欧産ビルベリーには多くのアントシアニンが含まれており、その量はなんとブルーベリーの約5倍。つまり、ビルベリーの入ったサプリを選べば、必然的にアントシアニンを多く摂り入れられることになります。

なお、サプリの中にはビルベリーの中に含まれるアントシアニンが明記されていないものもあるので注意。基本的に含有量が高いというのは分かっていますが、比較をする際に分かりにくくなるので、メーカーに問い合わせるなどの手間がかかります。できればはじめから含有量が明記されているものを選びたいですね。

添加物が含まれておらず、有効成分が十分に含まれているか

基本的に、サプリメントを作る場合に添加物をゼロにすることはできません。これは、サプリメントの流動性を高めたり、粉を固めたりするのに必要だからです。むしろ、添加物がなければ製造過程でも問題が発生しますし、品質劣化によって購入者に迷惑がかかる可能性すらあります。

しかし、添加物が本来不要であることに変わりはありません。そのためメーカーとしては、いかに添加物を少なくしてサプリメントを作れないかと、日夜努力を続けています。

サプリメントに使用されている添加物の一覧を見てみると、いかに購入者の健康を気遣っているかなどが伝わってきます。つまり、添加物が最小限に抑えられているサプリメントとは、それだけ信頼度が高いという意味になるのです。

これはブルーベリーサプリであっても同じこと。添加物が少なくて、その分多くの有効成分が含まれているのが理想です。購入の際には、こうした成分表についてもしっかりと目を通すようにしましょう。

安さだけで選ぶのはNG！品質が伴っているからこそ効果が期待できる

どのような人であっても、できればサプリメント購入にかかるお金は抑えたいところです。しかし、ただ安いだけのサプリメントは、効果が望めるでしょうか？

たとえば、高品質と呼ばれるサプリメントは原材料からこだわっています。そのため、パッケージにももともとがどの植物でできているのか、といった表示がなされています。これだけでも、品質の信頼性が高まると言えるでしょう。その他、そもそも成分がしっかりと明記されているかや、体内に入ってからどれくらいで溶け始めるのかなどの記載もチェックポイントのひとつ。品質が高いからこそ、自信を持って明記できるのです。

その他にも、どんな工場で生産されているのか？　品質管理に第三者機関が入っているか？　などなど。見ておきたいポイントはたくさん。ただ値段が安いだけのサプリメントには、こうした表記はありません。高価なサプリメントは高いお金がかかる分、安心と信頼、そして品質が手に入るのだと考えておきましょう。

ネームバリューはユーザーに支持されている証

最後に、有名かどうかを判断するネームバリューについても考えてみましょう。よく「広告ばかりうっているサプリメントは実はほとんど効果がない」とおっしゃる方がいらっしゃいますが、実際はどうでしょうか？

そもそも、広告をうつのにも大きな予算が必要です。それを捻出できるということは、それだけ企業の規模が大きいということ。この時点で、ひとつの安心感が生まれます。

次に、有名になるまでの経緯について考えてみましょう。サプリメントという商品はその特性上、継続して飲み続けなくてはなりません。そのため、お客さんは何度かリピート購入をする必要があります。しかし、サプリメントの効果がもしも全然だったら……人は再購入をするでしょうか？

サプリメントの名前が売れているということは、長きに渡ってリピーターが存在するからです。リピーターがいるということは、少なくともその人たちにとっては効果があったという証拠。つまり、有名になっているサプリメントというのは、ユーザーからの支持が厚く、信頼性も高いということが言えるのです。